อาหารเด็ก 2 ขวบ Fundamentals Explained

อาหารเด็ก 2 ขวบ Fundamentals Explained

Blog Article

บล็อคโคลี อุดมไปด้วยแคลเซียม โฟเลต ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก เบตาแคโรทีน วิตามิน C และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ช่วยป้องกันความผิดปกติของเด็กแรกเกิด ช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง ช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กทารก ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง จึงเหมาะกับคนท้องเป็นอย่างมากค่ะ

           วาฟเฟิลไส้กรอกแป้งนุ่ม สูตรจาก ครัวป้ามารายห์ แป้งใส่ไข่ไก่กับกลิ่นวานิลลา หยอดใส่พิมพ์วาฟเฟิลแล้วใส่ไส้กรอกลงไป เอาไปอบให้สุกทั่วทั้งชิ้น

คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ตั้งกระทะ ใส่เนยจืด อาหารเด็ก 2 ขวบ และนำกระเทียมลงไปผัดให้หอม ตามด้วยกุ้ง ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสและพริกไทยดำเล็กน้อย

ผสมหมูสับกับแครอท ปรุงรสด้วยพริกไทย และซีอิ๊วขาว

ผลไม้หั่นเป็นชิ้น เช่น แอปเปิ้ล กล้วย ลูกพีช

หมักเนื้อหมูกับซอสเทริยากิพักไว้ จากนั้นตั้งกระทะใส่น้ำมัน และนำกระเทียมและหอมใหญ่ลงไปผัดให้สุก

สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ไขมันถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค และยังให้พลังงาน ความอบอุ่นต่อร่างกาย ทั้งนี้ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อป้องกันความเสี่ยงโรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือโรคไขมันในเลือดสูงได้ แหล่งไขมัน ได้แก่ น้ำมันพืช กะทิ เนย เป็นต้น

- ผสมปลาทูน่า มันฝรั่งบด และแครอทบดเข้าด้วยกัน

           เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับเมนูอาหารเด็กมีทั้งอาหารและขนมหลากหลาย ลองให้ลูกรักช่วยเลือกกันเลยว่าอยากกินเมนูไหน แล้วไปช้อปปิ้งกันเลยจ้า

นำไปนึ่ง ก่อนนึ่งให้โรยขึ้นฉ่ายไว้รอบๆ

ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไป สามเกลอด้วยไฟอ่อนๆ ให้หอม

ตักเสิร์ฟ รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ